اقدامات محافظتی برای پیشگیری از ویروس کرونا (COVID-۱۹)+اینفوگرافیک
شستشوی دست‌ها بهترین راه پیشگیری از کرونا ویروس است
- دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
- اگر به راحتی به آب و صابون دسترسی ندارید، از یک ضدعفونی کننده حاوی الکل طبی ۶۰ تا ۹۵ درصد استفاده کنید.
- اگر دست‌ها به وضوح کثیف هستند، همیشه دست‌ها را با آب و صابون بشویید.
در این موارد حتما دست‌های خود را بشویید: بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، قبل از غذا خوردن، بعد از پاک کردن بینی، سرفه یا عطسه کردن، قبل و بعد از تماس با دیگران، بعد از دست زدن به زباله، بعد از تمرینات ورزشی، بعد از تمیز کردن سطوح و حمام و دستشویی، بعد از لمس حیوانات، بعد از مراجعه به مراکز درمانی و بعد از تماس با بیمار مبتلا به کرونا.
از انتشار ویروس هنگام سرفه یا عطسه جلوگیری کنید
هنگام سرفه و عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید. دستمال‌های استفاده شده را در کیسه‌ای قرار داده و محکم گره بزنید و سپس در سطل زباله بیندازید. بلافاصله دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید یا دستان خود را با یک ضدعفونی کننده حاوی الکل طبی ۶۰ تا ۹۵ درصد تمیز کنید و دست‌ها را به یکدیگر بمالید تا خشک شوند.
در صورت نداشتن دستمال، دهان خود را با قسمت داخلی آرنج خود بپوشانید.
با استفاده از اسپری ضدعفونی کننده، مکررا اشیا و سطوح تماسی را ضدعفونی کنید.
مراقب سطوح مخاطی بدنتان باشید
از دست زدن به چشم، بینی و دهان خود با دست‌های ضدعفونی نشده خودداری کنید.
از دست دادن و روبوسی کردن با دیگران بپرهیزید.
روش صحیح استفاده از ماسک
در صورت استفاده از ماسک، باید بدانید که چگونه و به درستی از آن استفاده کنید.
- قبل از پوشیدن ماسک، دستان خود را با آب و صابون یا ماده‌ی ضدعفونی کننده‌ی حاوی الکل طبی تمیز کنید.
- دهان و بینی را با ماسک بپوشانید و مطمئن شوید که هیچ شکافی بین صورت و ماسک وجود ندارد.
- در حین استفاده از ماسک، از لمس آن خودداری کنید. در صورت لزوم، ابتدا دستان خود را با الکل طبی یا آب و صابون تمیز کنید.
- به محض مرطوب شدن ماسک، آن را با ماسک جدیدی جایگزین کنید و از ماسک‌های یکبار مصرف دوبار استفاده نکنید.
- برای درآوردن ماسک آن را از پشت جدا کنید (جلوی ماسک را لمس نکنید) و بلافاصله در سطل در بسته قرار دهید. پس از آن دستان خود را با آب صابون و مواد ضدعفونی کننده حاوی الکل طبی تمیز کنید.
همه سطوح تماسی را هر روز تمیز کنید
- در مکان‌های عمومی نظیر اتوبوس و مترو به سطوح دست نزنید.
- اشیائی را که در طول روز لمس می‌کنید مانند گوشی تلفن همراه، کلید ماشین، کارت عابر بانک و سایر وسایل را ضدعفونی کنید.
- از اسپری ضدعفونی کننده جهت تمیز کردن سطوح استفاده کنید. در هنگام فرآیند ضدعفونی و پاک سازی، پوشیدن دستکش و ماسک و مناسب بودن تهویه‌ی محیط را فراموش نکنید.
- سطوح تماسی شامل پیشخوان، رومیزی، میز کار، وسایل حمام، توالت، تلفن، صفحه‌ی کلید رایانه، تبلت و میزهای کنار تخت است.
- هر سطحی که ممکن است خون، مدفوع یا مایعات بدن روی آن‌ها وجود داشته باشد را تمیز کنید.
کنترل علائم بیماری
به مدت ۱۴ روز مراقب علائمی مانند تب، سرفه، تنگی نفس یا مشکل در تنفس، لرز، بدن درد، گلودرد، سردرد، اسهال، تهوع، استفراغ و آبریزش بینی باشید. دمای بدنتان را دو بار در روز چک کنید.
در صورتی که علائم روزشمار کرونا بدتر شد و حال شما رو به بهبودی نبود، یا علائم درگیری ریه در دروان کرونا را داشتید، سریعا به دکتر ریه مراجعه کنید.
جداسازی اعضای خانواده‌ی فرد مبتلا به ویروس کرونا
اعضای خانواده باید در اتاق دیگری بمانند یا تا حد امکان از بیمار جدا شوند. در صورت امکان، اعضای خانه باید از اتاق خواب و حمام جداگانه استفاده کنند. نوزادان، افراد سالخورده و یا افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن قلبی، ریوی،کلیوی و دیابتی را از بیمار کرونایی دور کنید.
هنگام تماس با خون، مدفوع یا مایعات بدن بیمار مانند بزاق، خلط، مخاط بینی، استفراغ و ادرار از ماسک و دستکش استفاده کنید. ماسک و دستکش‌های یک بار مصرف را بعد از استفاده دور بیندازید و مجددا استفاده نکنید.
از اشتراک گذاری وسایل شخصی خودداری کنید
مواد غذایی، لیوان، ظروف، حوله یا ملافه را با افراد دیگر خانه خود نباید به اشتراک بگذارید. پس از استفاده از این وسایل، آن‌ها را با آب و صابون کاملا بشویید.
