از آنجایی که استرس حرارتی باعث بیماری های ناشی از گرما، از کار افتادگی کارگر، اشتباه عملکردی در ایمنی و همچنین حوادث می شود استرس های حرارتی در محیط های کار را می توان به لحاظ ذهنی و یافیزیکی مورد ارزشیابی قرار داد. نظر به اینکه پارامتر های محیطی نظیر دمای هوا، دمای تابشی، رطوبت، و سرعت جریان هوا همراه با فعالیت فرد و نوع لباس در ایجاد استرس و میزان آن موثر هستند، سعی گردیده که در این راهنما به تمام این پارامترها و راههای پیشگیری ازگرمازدگی پرداخته شود.

گرمازدگی جدی است و مهم تشخیص علائم هست، این تصاویر برخی از علائم این بیماری را نشان می دهد:
علائم گرمازدگی شامل موارد زیر میباشد:
•تعریق زیاد
•دهان خشک
•تشنگی شدید
•سردردیااحساس سرگیجه
•سبکی سر
•تغییرات خلقی یاتحریک پذیری

سایر علائم احتمالی خستگی گرمایی در اینجا نشان داده شده، و شامل:
•تنفس سریع و پی در پی
•لرز
•غش یاضعف
•گرفتگی گرما
•حالت تهوع
•ادرارکم شده یاتیره رنگ
•پوست رنگ پریده و مرطوب

اگر فکر می کنیدکسی از گرما رنج می بردبالفاصلهبایداقدامات زیر را انچام دهید:
-بالفاصلهکاررا متوقف کتید و فردرا به داخل سایه منتقلکنید تا دراز کشیده
استراحت کند.
-به فرد آب بدهید وتوجه داشته باشیدتا حد امکاندرمقادیر کم آب بنوشند.
-هنگامی که فرد در سایه است، شما باید به خنک کردن بدن او ادامه دهید.
-به بدنفرد آب با دمای اتاق بپاشید.
-به دادن آب و نوشیدنیبه آنها در مقادیرکم ادامه دهید.
-اگر فرد استفراغ کرد، حتما ً قبل ازدادن آب بیشتر به آنهاتمام مایعات را از دهان آنها پاک کنید.

-پس از پاشیدن آب به بدن فرد فورا به فرد آب بنوشید.
-همه لباس ها را به خصوص درناحیه دور گردن، سینه و کمر شل کنید.
-از کلاه، پیراهن یا مقوا برای باد زدن و خنک کردن شخص استفاده کنید.
-اگر فرد بهبود نیافت، یا اگر بهبود یافت اما هوشیاری خودرا از دست داده است با پزشک فورا تماس بگیرید.
-در کنار شخص بمانید.
هنگام درمان فرد گرما زدهنباید کارهای زیر را انجام دهید:
-به فرد نمک بدهید.
-اجازه دهید فرد به کار خود بازگردد/ماسال برتر
خبرنگار: میثم رمضانی